ⅰ「望ましさのものさし」

「満足な結果につながる」ものを選ぶとは、「予想される効用が最大のものを選ぶ」ということです。そして、ここでいう「予想される効用」とは、「その結果が生起する程度で重み付けられた『平均』」のことと置き換えられる。ということは、その結果が起こりうるかどうか、つまり「結果の生起可能性」は、確率によって表すことが可能といえ、そのことを「主観確率 subjective probability」と呼びます。

ⅱ「期待値＝望ましさのものさし」ではないもの

「効用 utility」→「リスク回避 risk averse」か、「リスク志向 risk prone」によって測られる。

認知の「枠組み」を変える

①「意味のリフレーミング」ある状況に対する意味づけを変えること。ネガティブな意味づけをポジティブに変えて、気分などを改善

②「状況のリフレーミング」その人が持っている傾向を、違った状況に使ってみて、役に立つ場合があるということをイメージすることです。意味づけをそのままに、対象になる状況を変える。何か、危険な落とし穴があるような状況の場合、あらゆる事を批判的に見ることが、危険性を見事に察知する事につながります。この状況のリフレイミングを行うことによって、人は、自分のものの見方、意味づけ傾向を有用に使える。

逆境から立ち直る力

①変化への対応→出来事の意味づけ「受け止め方・認知の仕方」（危機は危機と機会）
②選択肢を広げる→捨てるものと得るもの
「意思決定 decision making」意思決定というのは、複数の選択肢の中から、実行する1つの行動を選ぶこと
③対処資源→自助資源、援助資源→自分で自分を分析する
↓
人間関係の豊かさ・対人関係の傾向の明確さ
１．自己認知　知っていると知らないでは大きく相違
２．他者理解
３．自己表現
４．自他の関係の理解

自己評価では、自分は”非常によくやっている”つもりでも、他人からはそうは見えない、というギャップが生じやすい。だれでも漠然とながら”自分とはこういう人間である”という「自我像」がある。人間には、自己防衛的な心理的メカニズムが働き、自我像（自己概念）には盲点ができて、自己評価は歪んだものになりやすくなり、人間の成長を妨げていると言える。これを回避する方法として、「ジョハリの窓」があげらる。ジョーとハリーという２人の提唱者の名前を合成してつけられたものである。ジョハリの窓の考え方によれば、人間の心には、４つの領域があるといわれる。
この４つの窓のうち、開いた窓を上下左右に大きく広げて、暗い窓を小さくすることが自己洞察であり、成長のキッカケとなり、仲間の援助が必要であるといえる。自己啓発は相互啓発の中で行われやすい。

中高年の課題	さまざまな課題・危機の状態と対処
職場での位置・立場	ミドルクライシス→アイデンティティの危機この企業ではたしてどうだったか、自分の人生はどうだったのか。家庭人としてどうなのか。人間としてどうなのか。決断→やり直しができない→消極的・不安対象喪失に伴う心理反応アイディンティティの危機怒り・悲しみ、恨み・悔やみ→折り合いをつけるフロイト「悲哀の仕事」　　　　　　　　　　　↑ 仕事を失ったとき→　喪失感 ①目標の変化による喪失毎日の活動、人生目標が失われる ②収入の変化による喪失心理的負担・不安・焦燥 ③帰属領域の変化による喪失会社から個人にもどる（早期退職・退職・リストラ・定年） ④人間関係の変化による喪失対人関係の傾向、退職による人間関係の希薄化 ⑤能力発揮の変化による喪失職務遂行能力、日常生活をどう過ごしていくか。 ⑥情報からの疎遠による喪失情報の途絶え ⑦肩書きを失うことによる喪失経歴と能力の差　　　　　　　　　　　↓対極自由な時間、自由な行動　　　　　　　　　　　↓対処　危機か機会か、得る・捨てる ↓対処資源自助・援助→自己理解
自己の人生
建前と理論
第３者的
経済的負担と不安
子の教育・就職・結婚
子への不安と戸惑い
妻と夫・家庭とのコミュニケーションギャップ
若さと老いの不安と過信
将来の健康・暮らし・生きがいの不安
人生・死
危機
体力
生活習慣病
対人関係の傾向の明確さ
死による対人構造の変化
思考の危機
ストレス
自殺
職業生活の過剰適応
離婚
子の自立
職業
早期退職・退職・リストラ・定年・就労定年
昇進・昇格
キャリア形成・対応力
転職
失業

キュープラー・ロス（Kübler-Ross．Ｅ）死の受容5段階説

否定

自分の病気を否定する。ドクターショッピングをする。

怒り

なぜ、自分が死ななければならないかという怒り、恨みなどを示し、家族や医療従事者にあたりちらす。

取引

人々や神仏に対してなにかの申し出をして、その代償として病気を治そうと取り引きする。神仏教会など多額の寄付をする。し慣れない善行をする（駅前の掃除など）。

抑鬱

あきらめの心境。希望がない。身綺麗なひとが構わなくなるなど。

受容

自分の運命について怒りも抑うつもなく、おだやかに死を迎える。しかし、この段階にはすべての患者が到達できるわけではない。人は誰もが死ぬ運命にあることを受容する（全員ではない）。

希望

自分の命や行いが残りバトンタッチされる。

これまでの繋がりへの感謝など。

パーソナリティ	老年期の欲求	コミュニケーション	死にゆく過程
保守性の増大	安定	共通の話題	否認
自己中心的	承認	気安さ	怒り
愚痴・自慢	愛情	言葉使いを合わす	取引
人間関係の希薄	生存	希望・自信を持たせる	抑うつ
死への不安		嫌な話も聴く	受容

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